Stało się! Zobaczyłaś dwie kreski na teście! Może to dla Ciebie oznaczać różne emocje – i nie dla wszystkich te same. Czy te uczucia to nadzieja i ekscytacja? Może radość miesza się z lękiem, jak to będzie i jak sobie poradzisz? Możliwe też, że nie planowałaś ciąży, a ta sytuacja kompletnie Cię zaskoczyła i wytrąciła z równowagi? Może staraliście się i wyczekiwaliście tak długo, aż wreszcie się udało – a to, co czujesz, to ulga i wzruszenie? Pamiętaj, że Twoje uczucia, nawet te ambiwalentne, są ok i są ważne – daj sobie pozwolenie na wszystkie.
Tak czy inaczej, w Twoim organizmie miał miejsce ten mały cud – jesteś teraz w tym miejscu, jesteś w ciąży.
Nie da się ukryć, że to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. Przed Tobą (lub przed Wami) ekscytujący i emocjonujący okres kilku miesięcy. Statystycznie 40 kolejnych tygodni minie Ci pod znakiem wyczekiwania, zmian, nowych doświadczeń i być może także oczekiwań.
Czy jesteś gotowa na tę podróż? Jak poradzić sobie najlepiej na każdym etapie ciąży? Przed Tobą praktyczny przewodnik, który pomoże Ci przejść przez ten wyjątkowy czas w zdrowiu i harmonii. Jednak miej na uwadze to, że każda ciąża jest wyjątkowa i możemy ją odczuwać inaczej.
Dlaczego ciąża to wyjątkowy czas?
Wiele aspektów podkreśla niezwykłość tych dziewięciu miesięcy. Już od pierwszych dni po zapłodnieniu maleńki zarodek zaczyna intensywny rozwój. Przyszła mama nosi w sobie istotę, która ma jej geny i stanie się częścią jej świata. Świadomość tworzenia nowego życia w Twoim ciele, pierwsze ruchy maleństwa czy bicie jego serca podczas badania USG potrafią niezwykle wzruszyć.
Nie da się zaprzeczyć, że ciąża jest czasem przygotowań na przyjęcie naszego dziecka, ale także przede wszystkim – ogromnej, intensywnej transformacji w ciele kobiety. Rosnące życie w Twoim łonie wpływa na każdy aspekt codzienności – od samopoczucia, odżywiania, aż po potrzeby ciała. Na pewno oczywistą zmianą jest fakt, że przez ciążowe miesiące nie będzie pojawiać się miesiączka. Możesz też odczuwać zachcianki, mdłości, czuć się bardziej wrażliwa i płaczliwa czy zmęczona i senna, szczególnie na początku. Często ciężarne silniej odczuwają wszelakie zapachy.
Rosnący brzuch i spowodowane nim dolegliwości mogą sprawić, że każdy dzień będzie niósł nowe wyzwania, szczególnie dla Twojego ciała. Lecz to wszystko przypomina również o tym, jak potężny jest kobiecy organizm. W końcu codziennie niestrudzenie, aż do porodu, produkuje zupełnie unikatowego, nowego człowieka.
Dlatego tak ważne jest, aby dbać o siebie i tę istotę w brzuchu od samego początku. Potraktuj to jako okazję do zwolnienia tempa. Dzisiejsze życie bywa intensywne i pełne obowiązków. Ciąża zachęca, by choć na chwilę spowolnić ten bieg, zadbać o siebie, więcej odpoczywać, zdrowo się odżywiać i celebrować każdy dzień, jak się da.
Jednakże ciąża to nie tylko biologiczny proces, ale przede wszystkim wyjątkowa podróż, łącząca również umysł i serce przyszłej mamy. Dlatego też, oprócz oczywistych zmian fizycznych, jest to także moment intensywnych przemian psychicznych. Podczas tych błogosławionych miesięcy my, kobiety, często zaczynamy bardziej wsłuchiwać się w swoje ciało i intuicję, słyszeć to, co chcą nam przekazać. Możemy dzięki temu:
-
lepiej poznać siebie,
-
dostrzec siłę i możliwości, jakie w nas drzemią,
-
a także odkryć czułość, o której wcześniej może nie miałyśmy pojęcia.
Warto nadmienić, że wiele mam w tym czasie zrywa z dotychczasową ścieżką zawodową, zmienia branżę, przekwalifikowuje się lub zaczyna własne małe biznesy, podążając za głosem serca i znajdując w nim siłę.
Okres ciąży warto przeznaczyć na:
-
relaks,
-
rozwijanie swoich pasji,
-
rozwój osobisty,
-
planowanie przyszłości – zarówno tej bliskiej, jak i bardziej odległej, związanej z rolą mamy,
-
edukację dotyczącą porodu, połogu, karmienia piersią i rodzicielstwa.
Istotne będą także wspólne rozmowy i przemyślenia z partnerem/ mężem nad tym, jakie wartości chcemy przekazać dziecku i jak stworzyć dla niego kochający dom.
Sprawdź jak łatwe i komfortowe może być pobranie w domu!
Przebieg ciąży: Trzy trymestry krok po kroku
Ciąża dzieli się na trzy główne etapy, zwane trymestrami, z których każdy trwa około trzech miesięcy.
Pierwszy trymestr (pierwszy–trzynasty tydzień ciąży)
To czas największych zmian hormonalnych – przede wszystkim działa tu progesteron i estrogen. Możesz odczuwać zmęczenie, większą senność, mdłości, wahania nastroju. Do pierwszych objawów ciąży zaliczyć można również tkliwość piersi czy częste oddawanie moczu. Organizm kobiety przygotowuje się do podtrzymania ciąży poprzez zwiększenie przepływu krwi i powiększanie się macicy.
Po zapłodnieniu (ok. 30 godzin od zapłodnienia) komórka jajowa zaczyna się dzielić, przekształca się w zarodek i wędruje przez jajowód. Dotarcie i zagnieżdżanie się w macicy trwają kilka dni. Warto podkreślić niezwykłość procesów natury, gdyż od początku istnienia zarodek właściwie wszystko ma już zakodowane: od płci dziecka po kolor włosów. Embrion łączy się z macicą matki poprzez wykształconą przez siebie pępowinę i łożysko. W ten sposób zostaje zaopatrzony w tlen, przeciwciała i substancje niezbędne do życia, a substancje przez niego wydalane są usuwane z małego organizmu.
Organy zaczynają się formować. W szóstym tygodniu można już usłyszeć bicie małego serduszka. W dalszej kolejności, w jedenastym tygodniu ciąży, zarodek staje się płodem. Do końca dwunastego – powstają wszystkie kluczowe organy, tj.: serce, mózg, nerki i wątroba. Główka jest nieproporcjonalnie duża w porównaniu do reszty ciała. Pod koniec tego trymestru dzidziuś ma już około 7-8 cm długości i zaczyna przypominać miniaturowego człowieka ze wszystkimi niezbędnymi częściami ciała.
JAK ZADBAĆ O SIEBIE?
-
Poświęć trochę czasu na wybór osoby do prowadzenia Twojej ciąży (lekarz-ginekolog lub położna prowadząca fizjologiczne ciąże). Zadbaj, by był to ktoś, komu ufasz, o podobnych do Twoich poglądach na ciążę i poród. Umów się jak najszybciej na wizytę w celu potwierdzenia swojego stanu oraz założenia karty ciąży.
-
Wykonaj podstawowe badania krwi oraz USG, aby potwierdzić prawidłowy jej rozwój. Medyk skontroluje w ten sposób m.in. bicie serca płodu, stopień wykształcenia narządów, zmierzy długość czy oszacuje wagę. Zostanie też wyliczony przypuszczalny termin porodu, biorąc pod uwagę datę ostatniej miesiączki (warto ją przygotować na pierwszą wizytę). Służy do tego specjalny kalkulator, który zakłada, że ciąża trwa średnio 266 dni, a cykl menstruacyjny kobiety – 28 dni. Nie trzeba się jednak zbytnio przyzwyczajać do tej daty, gdyż tylko ok. 5% dzieci rodzi się właśnie w tym dniu. Bardziej prawdopodobne, że poród nastąpi na ok. 2 tygodnie przed lub 2 tygodnie po tym terminie – i nadal będzie uznawany za poród o czasie.
-
Pamiętaj – przybliżona data porodu to nie deadline, dlatego coraz częściej mówi się o „miesiącu porodowym”.
-
Wprowadź do swojej diety produkty bogate w kwas foliowy, żelazo, białko i witaminy. Zminimalizuj spożycie kofeiny, a całkowicie wyklucz alkohol i papierosy. Unikaj wysokoprzetworzonej żywności, konserwantów i fast foodów. Jedz dla dwojga, nie za dwoje.
-
Postaw na delikatne ćwiczenia, takie jak spacery, pływanie czy joga.
-
Wsłuchaj się w potrzeby swojego ciała i nie ignoruj zmęczenia. To naturalne, że w tym okresie potrzebujesz więcej snu. Drzemki w ciągu dnia to normalna sprawa.
W drugim trymestrze większość kobiet odczuwa ulgę i poprawę samopoczucia. Mdłości zwykle mijają, za to wraca energia. To wprost idealny czas na zajęcia edukacji przedporodowej, szykowanie rzeczy dla dzidziusia oraz, być może, dokończenie niezbędnych remontów w domu czy mieszkaniu. Wahania nastroju zazwyczaj stają się mniej intensywne, a brzuch – bardziej widoczny. Skóra może zacząć się zmieniać – np. może pojawić się kresa czarna (linea nigra) na brzuchu, biegnąca od pępka do spojenia łonowego. Wiąże się to ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w ciele ciężarnej. Otoczki piersi także staną się ciemniejsze, a czasem mogą też pojawić się przebarwienia na skórze.
Zwykle między osiemnastym a dwudziestym drugim tygodniem ciąży możesz poczuć pierwsze ruchy swojego maluszka, co wiąże się zwykle z dużą euforią u mamy. Początkowo będą tak słabe, że czuć je będziesz jedynie Ty i nikt z otocznia. Wyczuwanie ich może przełożyć się na wzmocnienie Waszej emocjonalnej relacji i więzi.
Rozwój płodu nabiera tempa. Rosną jego kończyny, pojawiają się odruchy, tworzą się rysy twarzy. Całe ciałko pokrywa się delikatnymi włoskami – lanugo. Rozwijają się narządy zmysłów. Oczy zaczynają reagować na światło ok. czternastego tygodnia ciąży, pomimo że powieki rozchylą się dopiero pod koniec drugiego trymestru. Ok. szesnastego tygodnia maluch reaguje na dźwięki. Między osiemnastym a dwudziestym już słyszy wyraźnie, ale jego uszy wykształcą się dopiero w dwudziestym czwartym tygodniu.
Dziecko w brzuchu zaczyna też aktywnie poruszać się, np. wierzgać nóżkami, obracać się, ćwicząc tym swoje mięśnie. Odkrywa zabawę pępowiną, umie ssać kciuk, połyka wody płodowe, czasem nawet mając czkawkę, ale nadal najwięcej śpi w ciągu doby. Ok. piętnastego-szesnastego tygodnia można już rozpoznać płeć, więc zastanów się, czy chcesz ją poznać, czy wolisz niespodziankę. Pod koniec tego trymestru maluch będzie ważyć ok. 900 gramów i mierzyć ok. 30 cm oraz zacznie wytwarzać tłuszcz.
JAK ZADBAĆ O SIEBIE?
-
Zwiększ nieznacznie aktywność fizyczną, aby zachować elastyczność ciała, utrzymać je w formie i zapobiegać bólom pleców. Pamiętaj o ćwiczeniach mięśni dna miednicy. Jeśli nie wiesz, jak je wykonywać, skonsultuj się z doulą lub fizjoterapeutką uroginekologiczną.
-
Relaksuj ciało. Rób to, co sprawia ci przyjemność - szycie, szydełkowanie, malarstwo czy inne hobby. A może zapisz się na masaż?
-
Praktykuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy ćwiczenia oddechowe, które przygotują Cię do porodu. Poszukaj, jeśli masz ochotę, w swojej okolicy kursu hypnobirthing (zapraszamy na telekonsultacje z doulą).
-
Zadbaj o wzbogaconą dietę, odpowiednią ilość wapnia, magnezu i witaminy D, które wspierają rozwój kości dziecka.
-
Wykonuj zlecone przez osobę prowadzącą ciążę badania prenatalne oraz testy przesiewowe.
-
Edukując się, zmniejszasz lęki i obawy przed nieznanym. Dlatego słuchaj dobrych podcastów, przeglądaj wartościowe fora, czytaj polecane książki i przede wszystkim pozytywne historie porodowe. (Nie wiesz, gdzie? Zgłoś się na telekonsultację do naszej douli). To idealny czas, aby znaleźć dobrą szkołę lub szkoły rodzenia, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś. Każda z nich wnosi nowe jakości i na co innego kładzie nacisk. Jeśli tylko jest możliwość, najlepiej, gdy w zajęciach uczestniczy zarówno oczekująca mama, jak i tata.
Trzeci trymestr (dwudziesty siódmy-czterdziesty tydzień)
Ostatni etap ciąży upływa pod hasłem intensywnych przygotowań do porodu i oczekiwania na spotkanie z maleństwem. Przez powiększający się brzuch, rosnącą wagę i zmiany hormonalne możesz odczuwać:
-
większe zmęczenie,
-
trudności w spaniu,
-
ból więzadeł,
-
opuchliznę nóg
-
czy bóle pleców.
Możesz mieć także problemy z zawiązaniem butów lub wejściem na schody. Dzidziuś, mając coraz mniej miejsca, często powoduje ucisk na narządy wewnętrzne mamy, a co za tym idzie, np. trudności z oddychaniem, zwiększone parcie na mocz lub zgagę. Macica ćwiczy i przygotowuje się do porodu, dlatego mogą pojawić się skurcze przepowiadające (zwane też skurczami Braxtona-Hicksa).
Dziecko w brzuchu prężnie rośnie i przybiera na wadze, co ma za zadanie pomóc mu utrzymać ciepło po narodzinach. W trzydziestym tygodniu ma już rzęsy i brwi. Jego narządy dojrzewają, w szczególności płuca, które muszą przygotować się do samodzielnego oddychania po porodzie. Układ nerwowy także dynamicznie się rozwija. Układ kostny ulega twardnieniu, jednak czaszka nadal pozostaje miękka, a jej sklepienie niezamknięte. To dlatego, aby ułatwić przedostanie się przez kanał rodny matki. Skóra wygładza się, zanika też lanugo. Od trzydziestego piątego tygodnia ciąży maluch oddaje mocz do wód płodowych.
Pod koniec ciąży dziecko zazwyczaj ustawia się w najbardziej optymalnej pozycji do porodu, czyli głową w dół i jest gotowe do przyjścia na świat.
W terminie porodu, czyli od trzydziestego siódmego tygodnia, waży średnio 3–4 kg i mierzy około 50 cm. Dzieci urodzone od tego tygodnia do końca czterdziestego drugiego tygodnia uznawane są za urodzone w terminie.
Dla ciężarnej szczególnie te ostatnie dni i tygodnie potrafią dłużyć się i „ciążyć”, czyli nieźle dać mamie w kość. Ciężko wykonać nawet najbłahszą czynność dnia codziennego. Nie można się już doczekać dnia porodu.
JAK ZADBAĆ O SIEBIE?
-
Kontynuuj ćwiczenia rozluźniające i oddechowe. Postaraj się nie stresować zbliżającym ważnym wydarzeniem. Relaksuj się i odpoczywaj, sprawiaj sobie przyjemności.
-
W miesiącu porodowym, czyli od trzydziestego siódmego-ósmego tygodnia ciąży nie wykonuj już ćwiczeń mięśni dna miednicy, tylko trenuj ich rozluźnianie.
-
Pamiętaj, aby luźno traktować termin porodu, to bardzo ważne. Masz na urodzenie ponad miesiąc. Jeśli to możliwe najlepiej, aby rodzina i znajomi powstrzymali się od ciągłych pytań, wiadomości i telefonów „Czy to już?” albo „Kiedy wreszcie urodzisz?”. W którymś momencie staje się to bardzo irytujące. Dodatkowo podsyca niepotrzebną nerwowość oczekującej mamy.
-
Zadbasz o swój większy spokój i komfort psychiczny, gdy przygotujesz plan porodu (lub nawet kilka jego wersji na różne okoliczności). Skompletowanie wyprawki dla swojego potomka oraz spakowanie torby do porodu także w tym pomoże.
-
Poświęć czas na dokładne poznanie przysługujących Ci praw okołoporodowych: w porodzie, w laktacji itp. (zapraszamy do telekonsultacji z doulą oraz do webinaru o planie porodu. Tam także jest o nich mowa.)
-
Jeśli masz obawy, podziel się nimi z: partnerem/ mężem, bliskimi przyjaciółkami, które mają dzieci, osobą prowadzącą ciążę lub doulą. A jeśli i to nie pomoże, warto zwrócić się o pomoc do innego specjalisty, np. psychologa. Tego typu lęki wymagają zaopiekowania. „Zamiecione pod dywan” potrafią zablokować ciało w porodzie.
-
Postaraj się również o zbilansowaną dietę. Zwracaj uwagę na ilość spożywanego białka, aby wspierać rozwój dziecka. Unikaj produktów mogących powodować zgagę.
-
Kontynuuj delikatne ćwiczenia, takie jak pływanie lub spacery, aby poprawić krążenie. Ucz swoje ciało wertykalnych pozycji porodowych. Wykonuj ćwiczenia oddechowe i rozluźniające ciało z kursów i szkół rodzenia. Zadbaj o uelastyczniający masaż krocza od ok. trzydziestego czwartego-piątego tygodnia ciąży.
-
I, co bardzo ważne, nie bój się prosić bliskich o pomoc i wyręczanie. Ta rada przyda się także w tygodniach po porodzie, kiedy będziesz dochodzić do siebie.
Przygotowanie do porodu. Plan porodu i wybór miejsca
Poród jest kulminacją całej ciąży, dlatego warto odpowiednio się do niego przygotować. Podejmij już w ciąży świadome wybory, zgodne z Twoimi wartościami.
Plan porodu
Jak już zostało wyżej wspomniane, jednym ze sposobów przygotowania się do tego ważnego wydarzenia jest plan porodu. Jest to także narzędzie do komunikacji i budowania swoistej relacji z personelem medycznym, sprawującym opiekę nad rodzącą.
Rozważ stworzenie tego dokumentu, w którym zawrzesz sprawy najbardziej dla Ciebie kluczowe, na których Ci zależy. Możesz w nim określić swoje preferencje dotyczące:
-
metod łagodzenia bólu,
-
warunków w sali porodowej,
-
wertykalnych pozycji porodowych,
-
karmienia piersią
-
obecności osób towarzyszących.
To miejsce, gdzie przedstawisz swój stosunek do interwencji medycznych czy zabiegów, takich jak:
W planie porodu możemy uwzględnić również nasze preferencje dotyczące czasu i działań tuż po porodzie, np. odnośnie:
-
zabiegu Credego,
-
podania witaminy K noworodkowi,
-
późnego odcięcia pępowiny,
-
dwugodzinnego, nieprzerwanego kontaktu skóra do skóry po narodzinach.
Jeśli zaś idzie o towarzysza/ towarzyszkę w porodzie, zdecyduj mądrze. Wybierz osobę, przy której czujesz się swobodnie. Powinna ona:
-
być świadoma swojej roli,
-
dać Ci poczucie bezpieczeństwa,
-
zarazić spokojem,
-
znać Twój plan porodu,
-
wiedzieć, na czym Ci zależy.
Jak wybrać miejsce porodu?
Szpital, dom narodzin czy dom? Czy wiesz, że masz wybór? Najlepsze miejsce do rodzenia dla Ciebie to te, w którym czujesz się bezpiecznie. To Twoja decyzja. Jeśli nie jesteś zmuszona z jakiegoś powodu rodzić przez cesarskie cięcie, nie musisz wybierać szpitala, w którym pracuje Twój lekarz ginekolog.
Szpitale zapewniają szybki dostęp do specjalistycznej pomocy w razie konieczności. Natomiast zacisze własnego domu lub mieszkania daje większą intymność i szereg różnych korzyści, w tym przyjazne środowisko bakteryjne. (zapraszamy do webinaru poświęconego tematyce porodów domowych)
Domy narodzin są połączeniem tych dwóch opcji. Mają przytulne, domowe wnętrza i schowany przed wzrokiem rodzących sprzęt medyczny. Najczęściej są też wyposażone w baseny do rodzenia w wodzie. Wiedziałaś o tym, że sam widok aparatury medycznej może wywołać stres?
Jeśli Twoja ciąża nie przebiega prawidłowo, szpital będzie jedyną opcją. Dotyczy to ciąż mnogich, podejrzeń o wady dziecka lub Twoich chorób. To, na co masz wpływ, to wybór placówki, gdyż nie obowiązuje żadna rejonizacja. Sprawdź, jakiego stopnia referencyjności potrzebujesz w Twoim indywidualnym przypadku.
Jeśli wybierasz szpital lub dom narodzin, odwiedź wcześniej oddział położniczy. Twój cel to poznać procedury, personel i oswoić przestrzeń. Sprawdzisz, gdzie jest parking, gdzie izba przyjęć, a gdzie porodówka. Zaoszczędzi to Wam stresu na przyszłość.
Poświęć czas na poszukiwania. Poczytaj opinie w Internecie, wybadaj zdanie znajomych kobiet. Znajdź miejsce, w którym będzie możliwa realizacja punktów Twojego planu porodowego. Dokonaj świadomego wyboru, najlepszego dla siebie, w oparciu o swoją sytuację zdrowotną.
Rola konsultacji medycznych i badań krwi
Regularne konsultacje z osobą prowadzącą ciążę to klucz do zdrowia mamy i dziecka. Badania krwi, takie jak morfologia, badania poziomu cukru czy testy na obecność przeciwciał, pomagają monitorować stan zdrowia i wcześnie wykrywać ewentualne problemy. Dzięki temu możesz podejmować świadome decyzje dotyczące swojego zdrowia.
Jakie badania są najważniejsze?
Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 16 sierpnia 2018 w sprawie standardu organizacyjnego opieki okołoporodowej, poszczególne badania powinny zostać wykonane w określonych tygodniach ciąży. Harmonogram ten jest przeznaczony dla zdrowych kobiet ciężarnych.
| Termin badania | Badania diagnostyczne |
|---|
| Do 10. tygodnia ciąży lub w chwili pierwszego zgłoszenia się | grupa krwi i Rh; przeciwciała odpornościowe do antygenów krwinek czerwonych; morfologia krwi; badanie ogólne moczu; badanie cytologiczne; stężenie glukozy we krwi na czczo; badanie VDRL, HIV, HCV; badanie w kierunku toksoplazmozy i różyczki; oznaczenie TSH |
| 15 – 20 tydzień ciąży | morfologia krwi; badanie ogólne moczu |
| 21 – 26 tydzień ciąży | doustny test obciążenia glukozą; badanie ogólne moczu- przeciwciała anty-D u kobiet Rh(-); przeciwciała przeciwko toksoplazmozie w klasie IgM u kobiet z ujemnym wynikiem w I trymestrze |
| 27 – 32 tydzień ciąży | morfologia krwi; badanie ogólne moczu; przeciwciała anty-D u kobiet Rh(-) |
| 33 – 37 tydzień ciąży | morfologia krwi; badanie ogólne moczu; badanie HIV i antygenu HBs- posiew z pochwy i odbytu w kierunku paciorkowców β-hemolizujących |
| 38 – 39 tydzień ciąży | morfologia krwi; badanie ogólne moczu |
Badanie USG (ultrasonograficzne) w ciąży to jedno z najważniejszych badań diagnostycznych. Umożliwia monitorowanie zdrowia matki i rozwijającego się dziecka. USG wykorzystuje fale dźwiękowe do tworzenia obrazu wnętrza ciała. Pozwala to medykowi ocenić struktury i funkcjonowanie narządów wewnętrznych, w tym płodu.
W ciąży wykonuje się kilka standardowych badań USG, które mają na celu monitorowanie różnych aspektów zdrowia:
1. USG wczesne (około szóstego-dziesiątego tygodnia)
Przy pierwszym USG potwierdza się ciążę, określa liczbę płodów (jedno- lub wielopłodowa), ocenia tętno serca płodu, lokalizację ciąży (czy jest wewnątrzmaciczna), określa się wiek ciążowy.
2. USG w jedenastym-czternastym tygodniu (tzw. USG pierwszego trymestru)
W tym badaniu ocenia się ryzyko wystąpienia wad genetycznych, takich jak zespół Downa, poprzez pomiar przezierności karkowej (wielkości przestrzeni na karku płodu). To badanie pozwala na wczesną ocenę ryzyka niektórych chorób genetycznych i w razie potrzeby skierowanie na dalsze badania diagnostyczne, jak np. testy genetyczne.
3. USG w osiemnastym-dwudziestym drugim tygodniu (USG połówkowe)
Szczegółowo ocenia się budowę anatomiczną płodu – w tym serca, nerek, mózgu, kończyn i innych narządów. Badanie to pozwala na wykrycie wielu poważnych wad wrodzonych, a także ocenić rozwój płodu na tym etapie ciąży.
4. USG w dwudziestym ósmym-trzydziestym drugim tygodniu
Podczas tego badania ocenia się wzrost płodu, ilość płynu owodniowego, lokalizację łożyska i ewentualne nieprawidłowości. W tym czasie lekarz sprawdza czy płód rozwija się prawidłowo, a także monitoruje czy nie ma zagrożenia przedwczesnym porodem.
5. USG w trzydziestym szóstym-ósmym tygodniu (kontrolne)
Jest to ostatnia ocena przed porodem, sprawdzenie pozycji płodu, jego wagi, wielkości, a także ponowna ocena ilości płynu owodniowego. To badanie pozwala na ocenę gotowości płodu do porodu oraz na wykrycie ewentualnych problemów, takich jak nieprawidłowa pozycja płodu (np. położenie miednicowe).
Badanie USG jest jednym z najważniejszych narzędzi w opiece prenatalnej. Pozwala na monitorowanie ciąży oraz wczesne wykrywanie ewentualnych problemów zdrowotnych. Regularne badania USG są częścią standardowego postępowania medycznego w ciąży.
Home Lab w ciąży
Home Lab oferuje szereg korzyści dla kobiety w ciąży, zwłaszcza w kontekście monitorowania i dbania o zdrowie.
- Badania laboratoryjne bez wychodzenia z domu – dzięki naszej aplikacji bezpiecznie i komfortowo zamówisz pobranie krwi czy wymazu do domu, bez oczekiwania w kolejkach w punkcie pobrań, bez narażania się na czynniki zakaźne. Wszystkie wyniki będziesz miała pod ręką w swoim telefonie, nie zapomnisz już nigdy więcej wyników na wizytę lekarską.
-
Dzięki specjalistom piszącym dla Home Lab na naszym blogu znajdziesz merytoryczne artykuły, które pomogą Ci zdobyć i uporządkować swoją wiedzę na temat porodu, karmienia piersią czy badań laboratoryjnych.
-
Na podstawie danych zdrowotnych, nasi specjaliści mogą dostarczyć spersonalizowane wskazówki dotyczące diety, aktywności fizycznej, suplementacji, a także ogólnych zaleceń związanych z dietą, ciążą i porodem.
Telekonsultacje dietetyczne dla przyszłych mam
Telekonsultacje dietetyczne w Home Lab dla kobiet w ciąży to usługa, która umożliwia kobietom w ciąży uzyskanie indywidualnych porad dietetycznych na odległość za pomocą telefonu. Dzięki takim konsultacjom kobieta może skonsultować swoje potrzeby żywieniowe, zasięgnąć porady w kwestii zdrowej diety i odpowiednich nawyków żywieniowych w czasie ciąży, co jest kluczowe dla jej zdrowia oraz zdrowia rozwijającego się dziecka.
Korzyści wynikające z telekonsultacji dietetycznych w Home Lab obejmują:
-
Indywidualne porady: Dietetyk pomoże dopasować zalecenia żywieniowe do konkretnych potrzeb kobiety, uwzględniając jej stan zdrowia, ewentualne choroby współistniejące, a także etap ciąży.
-
Zwiększenie świadomości żywieniowej. Podczas konsultacji kobieta w ciąży dowie się, jakie produkty są korzystne dla niej i jej dziecka, a które należy ograniczyć lub wyeliminować z diety.
-
Pomoc w radzeniu sobie z trudnościami dietetycznymi. Dietetyk pomoże w radzeniu sobie z typowymi dolegliwościami ciążowymi, takimi jak zgaga, mdłości czy zmiany w apetycie, które mogą wpłynąć na wybory żywieniowe.
-
Ustalenie planu żywieniowego. Konsultacja może prowadzić do opracowania indywidualnego planu posiłków, który zapewni odpowiednią ilość składników odżywczych, witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego rozwoju płodu oraz utrzymania zdrowia matki.
-
Bezpieczeństwo i wygoda. Telekonsultacje pozwalają na uzyskanie profesjonalnej porady bez konieczności wychodzenia z domu, co może być szczególnie ważne w czasie ciąży, gdy kobieta chce unikać nadmiernego kontaktu z otoczeniem.
Telekonsultacje dietetyczne w Home Lab dla kobiet w ciąży to wygodny i skuteczny sposób na dbanie o zdrowie poprzez odpowiednią dietę, zapewniając profesjonalne wsparcie i porady dopasowane do indywidualnych potrzeb.
Zdrowa ciąża to przede wszystkim czas, w którym warto wsłuchiwać się w potrzeby swojego ciała, dbać o zdrową dietę, aktywność fizyczną oraz regularne konsultacje z lekarzem. Przygotowanie do porodu, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym, pozwoli Ci czerpać radość z tego wyjątkowego czasu. Pamiętaj, że każda ciąża jest inna, a kluczem do sukcesu jest uważność, zaufanie do natury i swojego ciała, a także otoczenie się swoją “wioską” wsparcia najbliższych oraz specjalistów.
