Blog - Dieta Lekkostrawna.png

Dieta lekkostrawna - na czym polega?

Dieta lekkostrawna to kluczowy element szybszego powrotu do zdrowia! Niezwykle istotna zarówno w trakcie leczenia konkretnych schorzeń, jak i podczas rekonwalescencji po operacjach, ma ogromny wpływ na poprawę samopoczucia i jakość życia. Jednakże, mimo jej znaczenia w procesie zdrowienia, wielu pacjentów nie zdaje sobie sprawy z jej zasad. To często prowadzi do niewłaściwego żywienia, pogorszenia stanu zdrowia oraz zwiększenia dolegliwości. W poniższym artykule omówię najważniejsze zasady diety lekkostrawnej oraz podpowiem, jak w praktyce wdrażać ją w codziennej diecie. Czytaj dalej...

Zdjecie1.jpg

Natalia Padzik

7/7/2024

  • Dieta bez laktozy

    Jedna mała filiżanka kawy i już czujesz ból brzucha? A gdy znajomi zapraszają na wyjście, wolisz odmówić, bo wiesz, że może skończyć się to rewolucją żołądkową? Jeśli brzmi to znajomo, możliwe, że masz nietolerancję laktozy! Na szczęście istnieje rozwiązanie: dieta bez laktozy. W tym artykule dowiesz się, jak unikać laktozy i jakie produkty warto wybierać, aby cieszyć się posiłkami bez obaw o dolegliwości. Czytaj dalej...

    Zdjecie1.jpg

    Natalia Padzik

    8/16/2024

  • Czym jest semaglutyd? (Ozempic)

    W dzisiejszych czasach, kiedy problem chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca i otyłość staje się coraz bardziej powszechny, poszukiwanie skutecznych metod leczenia jest niezwykle ważne. Jednym z nowoczesnych leków, który zdobywa popularność w walce z otyłością i cukrzycą typu 2, jest semaglutyd, bardziej znany pod nazwą handlową Ozempic (choć nie jest to jedyna nazwa pod jaką występuje). W artykule przyjrzymy się bliżej temu lekowi, zrozumiemy jego mechanizm działania, skutki uboczne, dawkowanie oraz jego potencjał w kontekście odchudzania. Czytaj dalej...

    profilowe MW.jpg

    Mateusz Warzyński

    8/12/2024

  • Dlaczego nawodnienie jest ważne?

    W tym roku lato nas zdecydowanie rozpieszcza. Przez większość dni towarzyszy nam słońce, a temperatury zdecydowanie sprzyjają opalaniu i kąpielom w morzu. Aby jednak cieszyć się wakacjami w pełni, musimy pamiętać o nawodnieniu. Dlaczego jest ono takie ważne? Co, jeśli nasz organizm będzie odwodniony? I jak sprawdzić nawodnienie organizmu? Zapraszamy do artykułu! Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    7/31/2024

  • Blog - Fasolka Szparagowa.png

    Fasolka szparagowa – zdrowe warzywo z lat dzieciństwa

    Lato w pełni! Czy któreś potrawy kojarzą Ci się z wakacjami Twojego dzieciństwa? Wielu osobom, które wychowały się w latach 80 i 90, przychodzi na myśl fasolka szparagowa, jaką nasze babcie przygotowywały na patelni. Okazuje się, że ten niepozorny, słonawy przysmak posiada mnóstwo właściwości odżywczych i jak najbardziej warto powrócić latem do zwyczaju zajadania się tym strączkiem. Co dobrego może nam przynieść fasolka szparagowa? Jak najzdrowiej ją przygotować? I kto powinien unikać tego typu warzyw? Zapraszam do lektury! Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    7/9/2024

  • Konkurs wakacyjny.png

    Home Lab ogłasza konkurs wakacyjny

    Kilka dni temu rozpoczęły się wakacje! Dla wielu to czas słońca, beztroski i nierzadko ciekawych przygód. I o tym będzie konkurs, który Home Lab właśnie ogłosił w swoich mediach społecznościowych! Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    6/25/2024

  • Dieta keto - blog.png

    Czym jest dieta ketogeniczna?

    Dieta ketogeniczna, znana powszechnie jako dieta keto to model żywieniowy, który już od dłuższego czasu cieszy się popularnością. Pomimo kontrowersji dotyczących skuteczności i bezpieczeństwa, dieta ta przyciąga uwagę osób poszukujących efektywnych metod odchudzania oraz poprawy zdrowia. Czytaj dalej...

    Zdjecie1.jpg

    Natalia Padzik

    5/29/2024

  • Blog - dieta w endometriozie.png

    Dieta w endometriozie

    W poprzednim artykule na temat endometriozy wyjaśniono, na czym polega choroba, czym się charakteryzuje, jak ją diagnozować, a także leczyć. Bardzo istotnym elementem takiego leczenia i zapobiegania nawrotom choroby jest zdrowy styl życia, w tym dieta, która może poprawić samopoczucie i złagodzić objawy. Jak zatem powinno wyglądać żywienie w endometriozie? Czy wykluczenie z diety glutenu i nabiału jest konieczne? Czytaj dalej...

    295199916_5171081112987356_8348448093438821275_n.jpg

    Agata Budzyń

    3/28/2024

  • Blog - dieta w ciąży.png

    Żywienie kobiet w ciąży

    Ciąża jest niezwykłym czasem w życiu każdej kobiety. To magiczny etap pełen emocji, oczekiwań i niezapomnianych przeżyć. W ciągu tych dziewięciu miesięcy organizm kobiety przechodzi przez niezwykłe zmiany metaboliczne i hormonalne. Dbanie o właściwe odżywianie w czasie ciąży ma ogromne znaczenie nie tylko dla zdrowia matki i dziecka w okresie ciąży i połogu, ale również wpływa długoterminowo na zdrowie dziecka w dorosłym życiu. Czytaj dalej...

    Zdjecie1.jpg

    Natalia Padzik

    3/27/2024

  • SALMED_1920X270.png

    Home Lab uczestnikiem targów SALMED (19-21 Marca 2024)

    SALMED są to międzynarodowe targi sprzętów oraz usług medycznych, które odbędą się w dniach 19-21 marca w Poznaniu. Z radością ogłaszamy, że Home Lab znajdzie się w strefie najbardziej obiecujących startupów. Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    3/7/2024

  • Afrodyzjaki w diecie.png

    Afrodyzjaki w diecie

    Walentynki już za nami, ale miłość można (a nawet trzeba) sobie nawzajem okazywać przez cały rok! Jednym ze sposobów na zacieśnienie relacji między kochankami jest oczywiście seks. Dziś opowiemy Wam o afrodyzjakach w diecie. Co warto wprowadzić do swojej diety, aby w łóżku „nie było nudno”? W tym celu posłuchałam, m.in. wywiadu z dietetyczką Joanną Lewandowską-Bieniek w programie „Na Obcasach” Radia Płock Fm. Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    2/27/2024

  • Warsaw Medical Expo 2023.jpg

    Warsaw Medical Expo - relacja z targów w Nadarzynie

    Jak co roku, w dniach 6-8 grudnia na hali PTAK Warsaw Expo w Nadarzynie odbyły się największe targi medyczne w Polsce Warsaw Medical Expo. W ostatniej edycji wziął udział również Home Lab. Wielu potencjalnych gości i wystawców zastanawia się, czego należy się po tego typu imprezach spodziewać. Czy znajdą tego, czego szukają? Czy, poza ukazaniem swojego stoiska, można liczyć na wydarzenia towarzyszące? Z jakimi kosztami trzeba się liczyć? Zapraszam na nasz artykuł! Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    2/1/2024

  • Suchy Styczeń - cover.png

    Czym jest „Suchy Styczeń”? (i dlaczego warto go wprowadzić)

    Niedawno powitaliśmy Nowy Rok i z pewnością niejeden z nas spisuje sobie, w związku z tym, postanowienia noworoczne. Zanim powróciliśmy do rutyny, wielu z nas brało udział w sylwestrowej (mocno zakrapianej) imprezie, która nie dawała o sobie zapomnieć przez następne kilka dni - przez bóle głowy, suchość w gardle i ogólnie złe samopoczucie. A gdyby tak w tym miesiącu zrezygnować z alkoholu na jakiś czas? Posłuchajcie o akcji „Dry January”, o którym w programie „Stan Równowagi” na antenie Radia Płock Fm rozmawiały: Joanna Lewandowska-Bieniek (dietetyczka i koordynatorka Home Lab) oraz Dominika Szymańska (psychoterapeutka i abstynentka). Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    1/8/2024

  • Paracetamol.png

    Paracetamol – czy jest bezpieczny?

    Któż z nas nie kojarzy takich znanych marek jak APAP, Efferalgan czy Panadol? Zapewne nie raz dręczeni bólem lub gorączką sięgaliśmy po te preparaty. Co je łączy? Otóż oba zawierają tą samą substancję czynną, której zawdzięczają swoje działanie. Tą substancją jest paracetamol. Stosowany powszechnie, dostępny niemal wszędzie – od szpitali i aptek po stacje benzynowe. Ale skąd właściwie wziął się paracetamol? I czy tak podstawowy lek może być niebezpieczny? Czytaj dalej...

    profilowe MW.jpg

    Mateusz Warzyński

    12/20/2023

  • Barszcz czerwony z uszkami.png

    Święta - jak jeść, by się nie przejeść?

    Już za kilka dni rozpoczniemy świętowanie Bożego Narodzenia! Stoły będą niewątpliwie przepełnione różnorodnymi (niekoniecznie lekkostrawnymi) smakołykami. Wiele osób ma przed sobą więcej, niż jedną Wigilię, stąd ryzyko słynnego przejedzenia się po Świętach wzrasta nawet trzykrotnie. Jak jeść, by się nie przejeść, a, co za tym idzie, nie zachorować? Czy i ile zwykle kilogramów nabieramy po Świętach? Co zrobić, jeśli jesteś na diecie? I jak uniknąć kaca? Na te pytania, między innymi, odpowiedziała nam dietetyczka i koordynatorka aplikacji Home Lab Joanna Lewandowska-Bieniek w świątecznej audycji Radia Płock Fm. Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    12/19/2023

  • Malta.jpg

    Med-Tech World Malta - relacja z targów medycznych

    Niecały miesiąc temu miałyśmy przyjemność uczestniczyć w targach Med-Tech World, które odbyły się w Śródziemnomorskim Centrum Kongresowym (ang. Mediterranean Conference Centre) w mieście Valletta. Wydarzenie to miało na celu zintegrowanie przedstawicieli startupów medycznych z inwestorami, reprezentantami organizacji rządowych oraz placówek medycznych, aby mogli w przyszłości nawiązać cenną współpracę. Czy warto było poświęcić czas (i pieniądze) na tego typu imprezę? O tym dowiecie się w artykule! Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    11/9/2023

  • Movember.png

    Movember – listopad miesiącem świadomości męskich nowotworów

    Listopad to miesiąc, który stał się symbolem walki o męskie zdrowie dzięki kampanii Movember. Inicjatywa ta ma na celu zwiększenie świadomości oraz wspieranie badań dotyczących męskich nowotworów, w szczególności raka prostaty, raka jąder, a także problemów zdrowotnych związanych z męskim samopoczuciem. Czytaj dalej...

    362984026_7040364132659814_1735878909848066443_n.jpg

    Aleksandra Boroń

    11/1/2023

  • Dynia - blog .png

    Dynia – dlaczego warto ją jeść?

    Niedawno rozpoczęła się jesień. Temperatura powietrza wyraźnie spadła, liście na drzewach nabrały różnorakich barw, a truskawki i arbuzy zamieniliśmy, m.in. na dynie. To słodkie warzywo dominuje obecnie na półkach sklepowych i jest nieodłącznym rekwizytem jesiennych sesji zdjęciowych, a także elementem wystroju jesiennych przyjęć, np. wesel czy nadchodzącego Halloween. Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    10/25/2023

  • Blog - rak piersi.png

    Październik miesiącem świadomości raka piersi

    Październik jest miesiącem Świadomości Raka Piersi obchodzonym na całym świecie już od wielu lat. Jego symbolem jest różowa wstążka. „Różowy październik” to okazja do rozmów, edukacji i zachęcania do regularnych badań przesiewowych oraz rozważenia możliwości badania genetycznego BRCA1 i BRCA2. Czytaj dalej...

    362984026_7040364132659814_1735878909848066443_n.jpg

    Aleksandra Boroń

    10/3/2023

  • Turcja.png

    Miejsca w Turcji, które wyjdą Ci na zdrowie

    Choć dzieci i młodzież powróciły do szkół, sezon na wyjazdy urlopowe wcale się nie skończył. Dla osób pracujących wrzesień wydaje się idealnym okresem na wzięcie kilku dni wolnego, ponieważ plaże nie są tak zaludnione, jak w sezonie. Jednym z kierunków urlopowych na początek kalendarzowej jesieni jest właśnie Turcja. Nic dziwnego – w południowej części kraju temperatury wahają się między 25 a 30 stopni w dzień, czyli wciąż jest ciepło i słonecznie, ale męczące upały należą już do rzadkości. Gdyby jednak nieco zmienić plany i, zamiast na riwierę, udać się do prozdrowotnych miejsc? A takich w Turcji nie brakuje! Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    9/17/2023

  • Ewelina Słyk.png

    Rozejście mięśni prostych brzucha

    Rozejście mięśni prostych to zaburzenie struktury i funkcji mięśni prostych brzucha oraz łączącej je kresy białej. Coraz częściej wspomina się o tej dysfunkcji w kontekście rehabilitacji kobiet w okresie okołoporodowym, ale nie jest ona zarezerwowana tylko dla tej grupy. Rozejście mięśni prostych (DRA - ang. diastasis recti abdominis) może występować u osób w każdym wieku, zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Czytaj dalej...

    Ewelina Słyk.jpg

    Ewelina Słyk

    8/29/2023

  • 6.png

    Lipa - właściwości lecznicze i zastosowanie

    Lipa to drzewo od wieków obecne w naszej tradycji. To od niej pochodzi nazwa miesiąca, opisująca okres kwitnienia tej rośliny. Stosowana jest w leczeniu przeziębień, stanów lękowych i problemów żołądkowych. Sprawdź, jakie właściwości i zastosowanie ma lipa! Czytaj dalej...

    zdjęcie JLB.PNG

    Joanna Lewandowska-Bieniek

    7/11/2023

  • 3.png

    Najdziwniejsze alergie na świecie

    Nareszcie w Polsce możemy cieszyć się wiosną! Temperatura na zewnątrz jest coraz cieplejsza, powietrze pachnie kwiatami i skoszoną trawą, a rano możemy słuchać przyjemnego śpiewu ptaków. Jest jednak coś, co części z nas (w tym również mnie) potrafi skutecznie zepsuć radość z pierwszych oznak wiosny. Tak, dobrze myślicie, są to alergie! Cieknący nos, swędzenie, łzawienie oraz wysypka przeszkadzają w relaksowaniu się na działce czy kosztowaniu owoców prosto z drzew. Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    7/1/2023

  • AI w zdrowiu.jpg

    Konferencja AI & MEDTECH CEE - najważniejsze i najciekawsze aspekty

    We wtorek 6 czerwca w Warszawie, w hotelu Crowne Plaza Warsaw - The Hub, odbyła się konferencja „AI & MEDTECH CEE”, w której miał okazję uczestniczyć również Home Lab. Ten artykuł będzie inny, niż te, które mieliście okazję przeczytać na naszym blogu, ponieważ przedstawimy Wam również inne ciekawe usługi, które będą wykorzystywać sztuczną inteligencję w medycynie. Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    6/18/2023

  • 4.png

    Szparagi - dlaczego warto je polubić?

    Lubicie szparagi? Właśnie rozpoczął się sezon na nie. Te zielone, pokryte łuskami pałeczki o delikatnym, słonym, acz wyrazistym i lekko gorzkawym smaku goszczą na półkach większości marketów, bazarków i warzywniaków. Jeżeli planujecie w tym miesiącu udać się do Niemiec, zauważycie, że obecnie szparagi są obowiązkowym elementem większości talerzy naszych zachodnich sąsiadów. I nic dziwnego – są to warzywa bogate w witaminy i minerały, a także przynoszą naszemu organizmowi szereg korzyści. Jakich? Zapraszamy do artykułu! Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    5/7/2023

  • Aktywność fizyczna.png

    Aktywność fizyczna - wpływ na zdrowie i wyniki badań laboratoryjnych

    W dzisiejszym zabieganym świecie, kiedy doba wydaje nam się za krótka, znalezienie czasu na aktywność fizyczną wydaje się być coraz trudniejsze. Z drugiej strony, to właśnie postęp cywilizacyjny przyczynia się do tego, że potrzebujemy takiej dodatkowej aktywności. Rodzajów aktywności fizycznej jest tak wiele, że na pewno każdy znajdzie coś, co będzie mu sprawiało przyjemność. Sprawdź, jak Twoja aktywność fizyczna może wpłynąć na wyniki badań krwi! Czytaj dalej...

    Projekt bez nazwy (3).png

    Karolina Robakiewicz

    4/26/2023

  • Innowacje w opiece zdrowotnej.png

    5 najważniejszych trendów w opiece zdrowotnej 2023 według Forbes

    Magazyn Forbes opublikował niedawno pięć najważniejszych globalnych trendów w opiece zdrowotnej, z którymi będziemy mieć do czynienia w tym roku. Mając na uwadze trwającą od trzech lat pandemię COVID-19 oraz znacznie wyższą potrzebę mobilności pacjentów, niż w poprzedniej dekadzie, skupiono się przede wszystkim na automatyzacji. O jakie konkretnie trendy chodzi? Zapraszamy do lektury! Czytaj dalej...

    Ilona Gullu.jpg

    Ilona Güllü

    4/17/2023

  • jama ustna.png

    Higiena jamy ustnej – poznaj jej 5 najważniejszych zasad

    Właściwa higiena jamy ustnej pozwoli Ci nie tylko długo cieszyć się pięknym uśmiechem, ale również uniknąć poważnych problemów z uzębieniem i związanych z nimi powikłań. Sprawdza się tu stara zasada, która mówi, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak dbać o zęby? Czytaj dalej...

    osoba (1).png

    Natalia Krajnik

    3/19/2023

  • 1.png

    Jak zadbać o słuch? – 6 praktycznych wskazówek

    Z okazji Światowego Dnia Słuchu wyjaśniamy, jak zadbać o słuch i czego unikać, żeby zminimalizować ryzyko niedosłuchu w przyszłości. Czytaj dalej...

    osoba (1).png

    Natalia Krajnik

    3/2/2023

  • Guma do żucia HL Blog.png

    Czy guma do żucia jest zdrowa? Poznaj jej wady i zalety.

    1 lutego obchodzimy Dzień Gumy do Żucia. Jak to zwykle bywa, jej żucie przynosi wiele korzyści, ale w nadmiarze może zaszkodzić. Ile razy dziennie można żuć gumę i jak długo należy to robić? Dlaczego część ortodontów podchodzi do niej z rezerwą? Poznaj plusy i minusy żucia gumy. Czytaj dalej...

    osoba (1).png

    Natalia Krajnik

    1/31/2023

  • Jak wzmocnić odporność.png

    Jak wzmocnić odporność?

    Wzmacnianie odporności to temat szczególnie istotny, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy najbardziej narażeni na infekcje. Przed wnikaniem drobnoustrojów może uchronić nas prawidłowo działający układ immunologiczny, którego funkcjonowanie zależne jest od wielu czynników. Czytaj dalej...

    295199916_5171081112987356_8348448093438821275_n.jpg

    Agata Budzyń

    1/26/2023

Nasze kanały dostępu socialmedia

icon-blue-facebook.svg
logo-blue-instagram.svg
logo-blue-tiktok.svg
logo-blue-linkedin.svg