Współczesna kobieta ma możliwość otoczenia się różnymi formami wsparcia podczas ciąży, porodu i połogu. Dwie najbardziej rozpoznawalne role w procesie opieki okołoporodowej to położna i doula (czyt. dula), które często są mylnie utożsamiane. Poniższym artykułem zapraszam do rozwiania niejasności lub nieporozumień dotyczących tych dwóch zawodów. Przyjrzyjmy się zatem i dowiedzmy, co je łączy, co różni oraz w jaki sposób uzupełniają się nawzajem. Czytaj dalej...

Już za tydzień będziemy świętować Wielkanoc! Większość z nas włoży do koszyczka pisanki, kiełbasy oraz wiosenne ozdoby. Natomiast w niedzielny poranek, w gronie najbliższych, zjemy barszcz ugotowany z poświęconych składników. Choć stoły nie będą uginać się od jedzenia, jak w Boże Narodzenie, z pewnością smakołyków nie zabraknie. Czy Wielkanoc sprzyja zdrowiu, czy wręcz przeciwnie – zwiększa ryzyko wystąpienia problemów żołądkowych oraz nadwadze? Dziś weźmiemy pod lupę wielkanocny koszyk oraz tradycyjne świąteczne posiłki. Czytaj dalej...

Współczesna opieka zdrowotna coraz częściej przenosi się do domów pacjentów, oferując wygodę i komfort w leczeniu. Jednym z kluczowych elementów takiej opieki jest profesjonalna zmiana opatrunku, która ma istotne znaczenie dla procesu gojenia się ran. Home Lab, jako innowacyjna platforma medyczna, umożliwia skorzystanie z tej usługi bez konieczności opuszczania domu. Czytaj dalej...

Cukrzyca ciążowa jest obecnie najczęściej występującym powikłaniem metabolicznym ciąży. Szacuje się, że może dotyczyć nawet 10% wszystkich ciężarnych. Wzrost zachorowalności na GDM jest związany z coraz późniejszym wiekiem zachodzenia kobiet w ciążę oraz rozpowszechnianiem się nadwagi i otyłości. Czytaj dalej...

Można odnieść wrażenie, że od ubiegłego roku nie sposób od nich uciec. Pistacje, czyli rośliny kojarzone głównie z Włochami, Turcją i innymi krajami basenu Morza Śródziemnego, dosłownie zalały europejskie kawiarnie, cukiernie i restauracje. W menu sezonowym możesz zobaczyć m.in. rogale pistacjowe, kawy, ciasta i oczywiście słynne dubajskie czekolady. Co sprawiło, że pistacje stały się jednym z najgorętszych trendów kulinarnych? Czy jedzenie ich wyjdzie nam na zdrowie? A może wręcz przeciwnie? Tego dowiesz się już wkrótce! Czytaj dalej...

Już w tym tygodniu, czyli 9 lutego, będziemy obchodzić Dzień Pizzy. Jest to zdecydowanie jedno z ulubionych dań Polaków. Dzięki temu, że pizzerie z prawdziwego zdarzenia wykonują ten posiłek ręcznie i dodają świeżych składników, można uznać pizzę za znacznie wartościowszą opcję obiadową, niż zjedzenie „maczka” na szybko. Z drugiej strony, ciasto jest głównym składnikiem pizzy, a na jej wierzchu nierzadko królują tłuste, kaloryczne dodatki, co może sugerować, że ten wynalazek włoskiej kuchni jest niezdrowy. Czy to prawda? A jeśli tak, to czy możemy uczynić pizzę zdrowszą? Zapraszam do lektury! Czytaj dalej...

Cesarskie cięcie (CC) to jedna z metod porodu, która budzi wiele kontrowersji i emocji. Choć najczęściej poród kojarzy się z drogą naturalną, są sytuacje, w których interwencja chirurgiczna jest konieczna dla bezpieczeństwa mamy i dziecka. Poniżej rozwiniemy najważniejsze aspekty związane z cesarskim cięciem, aby pomóc przyszłym mamom i tatom lepiej zrozumieć ten proces. Czytaj dalej...

Jednym z najbardziej wyjątkowych i pamiętnych doświadczeń w życiu kobiety jest poród. To wydarzenie pełne emocji, oczekiwań i zmian, które wymaga odpowiedniego przygotowania, wiedzy i wsparcia. W tym artykule przybliżę, czym jest poród naturalny, jak przebiega, jakie niesie korzyści oraz jak najlepiej się do niego przygotować, by przeżyć go na swoich zasadach, w harmonii z ciałem i umysłem. Czytaj dalej...

Święta Bożego Narodzenia to czas pełen smaków, aromatów i rodzinnych spotkań przy suto zastawionym stole. Jednak tradycyjne wigilijne potrawy często obfitują w kalorie i tłuszcze, które mogą być wyzwaniem dla osób na diecie. Spójrzmy na Wigilię pod kątem zdrowotnym oraz dietetycznym. Czy poniższe potrawy mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie? Czy warto je spożywać również po Świętach? Jak można je zmodyfikować, by były zdrowsze lub mniej kaloryczne? Sprawdźmy! Czytaj dalej...

Święta zbliżają się wielkimi krokami. To właśnie w ferworze spraw przedświątecznych najczęściej dopada nas choróbsko lub zdarza się wypadek, który daje nam do zrozumienia, że pora w końcu się przebadać. Na szczęście, w Home Lab zrobisz to bez wychodzenia z domu. I nie musisz czekać do Nowego Roku. Sprawdź, jakie zniżki przygotowaliśmy na każdy tydzień w ramach cyklu „Byłeś niegrzeczny w tym roku? To chociaż się przebadaj!”. Na wszystkie obowiązuje zniżka 15% z kodem SANTA15. Czytaj dalej...

We wtorek, 19 listopada, zarówno nasza Pielęgniarka, jak i Home Lab’owiczki miały pełne ręce roboty. W siedzibie stowarzyszenia Dom Aniołów Stróżów w Katowicach czekała na nie grupa 27 dzieci, którym pobrana została krew oraz zostały zrobione badania moczu. Akcja była możliwa dzięki współpracy partnerskiej Home Lab ze Stowarzyszeniem, analizie próbek przez Centralne Laboratorium w Bytomiu, a przede wszystkim dzięki uruchomionej usłudze grupowych pobrań krwi w aplikacji Home Lab. Czytaj dalej...

Zdecydowanej większości z nas na myśl o porodzie od razu pojawia się w głowie skojarzenie ze szpitalem, ale nie jest to jedyna opcja. Pewnie niewiele osób wie, że zgodnie z obowiązującym polskim prawem kobieta może wybrać czy chce rodzić w szpitalu, domu narodzin (dawniej izby porodowe), czy we własnym domu. I nie chodzi tu o sytuację, kiedy rodząca nie zdążyła dojechać do szpitala, choć takie sytuacje też czasami się zdarzają. Mowa tu o zaplanowanym porodzie w domu (lub mieszkaniu) kobiety ciężarnej, po wcześniejszym przejściu odpowiednich badań i kwalifikacji oraz zatrudnieniu odpowiedniego personelu. Czytaj dalej...

Zbliża się Światowy Dzień Cukrzycy. Wbrew pozorom, to nie jest jedynie choroba osób starszych czy otyłych. Diabetykami coraz częściej zostają osoby młode, o katalogowej sylwetce, które zjadają słodycze raz na dłuższy czas. Dla nich diagnoza nierzadko oznacza koniec świata. Ale czy na pewno cukrzyca jest jednoznaczna z życiem pełnym wyrzeczeń? A może istnieje sposób na to, by nowy styl życia chorego był paradoksalnie dla niego lepszy niż przed diagnozą? Zapraszamy do lektury! Czytaj dalej...

Niedawno rozpoczął się listopad. Obchodzony jest wtedy „Movember” (inaczej „Wąsaty Listopad”), czyli Miesiąc Świadomości Męskich Nowotworów. O tym, na czym polega akcja Movember, dowiecie się w jednym z naszych poprzednich artykułów. Teraz chcemy się skupić na obalaniu mitów. Czy każdy problem z prostatą prędzej czy później skończy się na stole operacyjnym? Czy uprawianie miłości francuskiej posiada sekretne właściwości prozdrowotne? Czy mężczyźni przechodzą „menopauzę”? Na te i inne pytania odpowiemy w niniejszej publikacji! Czytaj dalej...

Podczas terapii oraz rekonwalescencji niebagatelne znaczenie ma dieta. Nie inaczej jest w przypadku raka piersi, którego przebieg i rokowania mogą być częściowo zależne od stylu życia pacjentki, w tym odpowiedniego odżywiania. Zbilansowana dieta może wspomagać układ odpornościowy, poprawiać samopoczucie oraz wspierać organizm w walce z chorobą i regeneracji po leczeniu. W październiku, miesiącu świadomości raka piersi, warto przypominać o tym, jak ważna jest profilaktyka, a także wsparcie w formie zdrowego stylu życia. Czytaj dalej...

Jedna mała filiżanka kawy i już czujesz ból brzucha? A gdy znajomi zapraszają na wyjście, wolisz odmówić, bo wiesz, że może skończyć się to rewolucją żołądkową? Jeśli brzmi to znajomo, możliwe, że masz nietolerancję laktozy! Na szczęście istnieje rozwiązanie: dieta bez laktozy. W tym artykule dowiesz się, jak unikać laktozy i jakie produkty warto wybierać, aby cieszyć się posiłkami bez obaw o dolegliwości. Czytaj dalej...

W dzisiejszych czasach, kiedy problem chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca i otyłość staje się coraz bardziej powszechny, poszukiwanie skutecznych metod leczenia jest niezwykle ważne. Jednym z nowoczesnych leków, który zdobywa popularność w walce z otyłością i cukrzycą typu 2, jest semaglutyd, bardziej znany pod nazwą handlową Ozempic (choć nie jest to jedyna nazwa pod jaką występuje). W artykule przyjrzymy się bliżej temu lekowi, zrozumiemy jego mechanizm działania, skutki uboczne, dawkowanie oraz jego potencjał w kontekście odchudzania. Czytaj dalej...

W tym roku lato nas zdecydowanie rozpieszcza. Przez większość dni towarzyszy nam słońce, a temperatury zdecydowanie sprzyjają opalaniu i kąpielom w morzu. Aby jednak cieszyć się wakacjami w pełni, musimy pamiętać o nawodnieniu. Dlaczego jest ono takie ważne? Co, jeśli nasz organizm będzie odwodniony? I jak sprawdzić nawodnienie organizmu? Zapraszamy do artykułu! Czytaj dalej...

Lato w pełni! Czy któreś potrawy kojarzą Ci się z wakacjami Twojego dzieciństwa? Wielu osobom, które wychowały się w latach 80 i 90, przychodzi na myśl fasolka szparagowa, jaką nasze babcie przygotowywały na patelni. Okazuje się, że ten niepozorny, słonawy przysmak posiada mnóstwo właściwości odżywczych i jak najbardziej warto powrócić latem do zwyczaju zajadania się tym strączkiem. Co dobrego może nam przynieść fasolka szparagowa? Jak najzdrowiej ją przygotować? I kto powinien unikać tego typu warzyw? Zapraszam do lektury! Czytaj dalej...

Dieta lekkostrawna to kluczowy element szybszego powrotu do zdrowia! Niezwykle istotna zarówno w trakcie leczenia konkretnych schorzeń, jak i podczas rekonwalescencji po operacjach, ma ogromny wpływ na poprawę samopoczucia i jakość życia. Jednakże, mimo jej znaczenia w procesie zdrowienia, wielu pacjentów nie zdaje sobie sprawy z jej zasad. To często prowadzi do niewłaściwego żywienia, pogorszenia stanu zdrowia oraz zwiększenia dolegliwości. W poniższym artykule omówię najważniejsze zasady diety lekkostrawnej oraz podpowiem, jak w praktyce wdrażać ją w codziennej diecie. Czytaj dalej...

Kilka dni temu rozpoczęły się wakacje! Dla wielu to czas słońca, beztroski i nierzadko ciekawych przygód. I o tym będzie konkurs, który Home Lab właśnie ogłosił w swoich mediach społecznościowych! Czytaj dalej...

Dieta ketogeniczna, znana powszechnie jako dieta keto to model żywieniowy, który już od dłuższego czasu cieszy się popularnością. Pomimo kontrowersji dotyczących skuteczności i bezpieczeństwa, dieta ta przyciąga uwagę osób poszukujących efektywnych metod odchudzania oraz poprawy zdrowia. Czytaj dalej...

W poprzednim artykule na temat endometriozy wyjaśniono, na czym polega choroba, czym się charakteryzuje, jak ją diagnozować, a także leczyć. Bardzo istotnym elementem takiego leczenia i zapobiegania nawrotom choroby jest zdrowy styl życia, w tym dieta, która może poprawić samopoczucie i złagodzić objawy. Jak zatem powinno wyglądać żywienie w endometriozie? Czy wykluczenie z diety glutenu i nabiału jest konieczne? Czytaj dalej...

Ciąża jest niezwykłym czasem w życiu każdej kobiety. To magiczny etap pełen emocji, oczekiwań i niezapomnianych przeżyć. W ciągu tych dziewięciu miesięcy organizm kobiety przechodzi przez niezwykłe zmiany metaboliczne i hormonalne. Dbanie o właściwe odżywianie w czasie ciąży ma ogromne znaczenie nie tylko dla zdrowia matki i dziecka w okresie ciąży i połogu, ale również wpływa długoterminowo na zdrowie dziecka w dorosłym życiu. Czytaj dalej...

SALMED są to międzynarodowe targi sprzętów oraz usług medycznych, które odbędą się w dniach 19-21 marca w Poznaniu. Z radością ogłaszamy, że Home Lab znajdzie się w strefie najbardziej obiecujących startupów. Czytaj dalej...

Walentynki już za nami, ale miłość można (a nawet trzeba) sobie nawzajem okazywać przez cały rok! Jednym ze sposobów na zacieśnienie relacji między kochankami jest oczywiście seks. Dziś opowiemy Wam o afrodyzjakach w diecie. Co warto wprowadzić do swojej diety, aby w łóżku „nie było nudno”? W tym celu posłuchałam, m.in. wywiadu z dietetyczką Joanną Lewandowską-Bieniek w programie „Na Obcasach” Radia Płock Fm. Czytaj dalej...

Jak co roku, w dniach 6-8 grudnia na hali PTAK Warsaw Expo w Nadarzynie odbyły się największe targi medyczne w Polsce Warsaw Medical Expo. W ostatniej edycji wziął udział również Home Lab. Wielu potencjalnych gości i wystawców zastanawia się, czego należy się po tego typu imprezach spodziewać. Czy znajdą tego, czego szukają? Czy, poza ukazaniem swojego stoiska, można liczyć na wydarzenia towarzyszące? Z jakimi kosztami trzeba się liczyć? Zapraszam na nasz artykuł! Czytaj dalej...

Niedawno powitaliśmy Nowy Rok i z pewnością niejeden z nas spisuje sobie, w związku z tym, postanowienia noworoczne. Zanim powróciliśmy do rutyny, wielu z nas brało udział w sylwestrowej (mocno zakrapianej) imprezie, która nie dawała o sobie zapomnieć przez następne kilka dni - przez bóle głowy, suchość w gardle i ogólnie złe samopoczucie. A gdyby tak w tym miesiącu zrezygnować z alkoholu na jakiś czas? Posłuchajcie o akcji „Dry January”, o którym w programie „Stan Równowagi” na antenie Radia Płock Fm rozmawiały: Joanna Lewandowska-Bieniek (dietetyczka i koordynatorka Home Lab) oraz Dominika Szymańska (psychoterapeutka i abstynentka). Czytaj dalej...

Któż z nas nie kojarzy takich znanych marek jak APAP, Efferalgan czy Panadol? Zapewne nie raz dręczeni bólem lub gorączką sięgaliśmy po te preparaty. Co je łączy? Otóż oba zawierają tą samą substancję czynną, której zawdzięczają swoje działanie. Tą substancją jest paracetamol. Stosowany powszechnie, dostępny niemal wszędzie – od szpitali i aptek po stacje benzynowe. Ale skąd właściwie wziął się paracetamol? I czy tak podstawowy lek może być niebezpieczny? Czytaj dalej...

Już za kilka dni rozpoczniemy świętowanie Bożego Narodzenia! Stoły będą niewątpliwie przepełnione różnorodnymi (niekoniecznie lekkostrawnymi) smakołykami. Wiele osób ma przed sobą więcej, niż jedną Wigilię, stąd ryzyko słynnego przejedzenia się po Świętach wzrasta nawet trzykrotnie. Jak jeść, by się nie przejeść, a, co za tym idzie, nie zachorować? Czy i ile zwykle kilogramów nabieramy po Świętach? Co zrobić, jeśli jesteś na diecie? I jak uniknąć kaca? Na te pytania, między innymi, odpowiedziała nam dietetyczka i koordynatorka aplikacji Home Lab Joanna Lewandowska-Bieniek w świątecznej audycji Radia Płock Fm. Czytaj dalej...

Niecały miesiąc temu miałyśmy przyjemność uczestniczyć w targach Med-Tech World, które odbyły się w Śródziemnomorskim Centrum Kongresowym (ang. Mediterranean Conference Centre) w mieście Valletta. Wydarzenie to miało na celu zintegrowanie przedstawicieli startupów medycznych z inwestorami, reprezentantami organizacji rządowych oraz placówek medycznych, aby mogli w przyszłości nawiązać cenną współpracę. Czy warto było poświęcić czas (i pieniądze) na tego typu imprezę? O tym dowiecie się w artykule! Czytaj dalej...

Listopad to miesiąc, który stał się symbolem walki o męskie zdrowie dzięki kampanii Movember. Inicjatywa ta ma na celu zwiększenie świadomości oraz wspieranie badań dotyczących męskich nowotworów, w szczególności raka prostaty, raka jąder, a także problemów zdrowotnych związanych z męskim samopoczuciem. Czytaj dalej...

Niedawno rozpoczęła się jesień. Temperatura powietrza wyraźnie spadła, liście na drzewach nabrały różnorakich barw, a truskawki i arbuzy zamieniliśmy, m.in. na dynie. To słodkie warzywo dominuje obecnie na półkach sklepowych i jest nieodłącznym rekwizytem jesiennych sesji zdjęciowych, a także elementem wystroju jesiennych przyjęć, np. wesel czy nadchodzącego Halloween. Czytaj dalej...

Październik jest miesiącem Świadomości Raka Piersi obchodzonym na całym świecie już od wielu lat. Jego symbolem jest różowa wstążka. „Różowy październik” to okazja do rozmów, edukacji i zachęcania do regularnych badań przesiewowych oraz rozważenia możliwości badania genetycznego BRCA1 i BRCA2. Czytaj dalej...

Choć dzieci i młodzież powróciły do szkół, sezon na wyjazdy urlopowe wcale się nie skończył. Dla osób pracujących wrzesień wydaje się idealnym okresem na wzięcie kilku dni wolnego, ponieważ plaże nie są tak zaludnione, jak w sezonie. Jednym z kierunków urlopowych na początek kalendarzowej jesieni jest właśnie Turcja. Nic dziwnego – w południowej części kraju temperatury wahają się między 25 a 30 stopni w dzień, czyli wciąż jest ciepło i słonecznie, ale męczące upały należą już do rzadkości. Gdyby jednak nieco zmienić plany i, zamiast na riwierę, udać się do prozdrowotnych miejsc? A takich w Turcji nie brakuje! Czytaj dalej...

Rozejście mięśni prostych to zaburzenie struktury i funkcji mięśni prostych brzucha oraz łączącej je kresy białej. Coraz częściej wspomina się o tej dysfunkcji w kontekście rehabilitacji kobiet w okresie okołoporodowym, ale nie jest ona zarezerwowana tylko dla tej grupy. Rozejście mięśni prostych (DRA - ang. diastasis recti abdominis) może występować u osób w każdym wieku, zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Czytaj dalej...

Lipa to drzewo od wieków obecne w naszej tradycji. To od niej pochodzi nazwa miesiąca, opisująca okres kwitnienia tej rośliny. Stosowana jest w leczeniu przeziębień, stanów lękowych i problemów żołądkowych. Sprawdź, jakie właściwości i zastosowanie ma lipa! Czytaj dalej...

Nareszcie w Polsce możemy cieszyć się wiosną! Temperatura na zewnątrz jest coraz cieplejsza, powietrze pachnie kwiatami i skoszoną trawą, a rano możemy słuchać przyjemnego śpiewu ptaków. Jest jednak coś, co części z nas (w tym również mnie) potrafi skutecznie zepsuć radość z pierwszych oznak wiosny. Tak, dobrze myślicie, są to alergie! Cieknący nos, swędzenie, łzawienie oraz wysypka przeszkadzają w relaksowaniu się na działce czy kosztowaniu owoców prosto z drzew. Czytaj dalej...

We wtorek 6 czerwca w Warszawie, w hotelu Crowne Plaza Warsaw - The Hub, odbyła się konferencja „AI & MEDTECH CEE”, w której miał okazję uczestniczyć również Home Lab. Ten artykuł będzie inny, niż te, które mieliście okazję przeczytać na naszym blogu, ponieważ przedstawimy Wam również inne ciekawe usługi, które będą wykorzystywać sztuczną inteligencję w medycynie. Czytaj dalej...

Lubicie szparagi? Właśnie rozpoczął się sezon na nie. Te zielone, pokryte łuskami pałeczki o delikatnym, słonym, acz wyrazistym i lekko gorzkawym smaku goszczą na półkach większości marketów, bazarków i warzywniaków. Jeżeli planujecie w tym miesiącu udać się do Niemiec, zauważycie, że obecnie szparagi są obowiązkowym elementem większości talerzy naszych zachodnich sąsiadów. I nic dziwnego – są to warzywa bogate w witaminy i minerały, a także przynoszą naszemu organizmowi szereg korzyści. Jakich? Zapraszamy do artykułu! Czytaj dalej...

W dzisiejszym zabieganym świecie, kiedy doba wydaje nam się za krótka, znalezienie czasu na aktywność fizyczną wydaje się być coraz trudniejsze. Z drugiej strony, to właśnie postęp cywilizacyjny przyczynia się do tego, że potrzebujemy takiej dodatkowej aktywności. Rodzajów aktywności fizycznej jest tak wiele, że na pewno każdy znajdzie coś, co będzie mu sprawiało przyjemność. Sprawdź, jak Twoja aktywność fizyczna może wpłynąć na wyniki badań krwi! Czytaj dalej...

Magazyn Forbes opublikował niedawno pięć najważniejszych globalnych trendów w opiece zdrowotnej, z którymi będziemy mieć do czynienia w tym roku. Mając na uwadze trwającą od trzech lat pandemię COVID-19 oraz znacznie wyższą potrzebę mobilności pacjentów, niż w poprzedniej dekadzie, skupiono się przede wszystkim na automatyzacji. O jakie konkretnie trendy chodzi? Zapraszamy do lektury! Czytaj dalej...

Właściwa higiena jamy ustnej pozwoli Ci nie tylko długo cieszyć się pięknym uśmiechem, ale również uniknąć poważnych problemów z uzębieniem i związanych z nimi powikłań. Sprawdza się tu stara zasada, która mówi, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak dbać o zęby? Czytaj dalej...

Z okazji Światowego Dnia Słuchu wyjaśniamy, jak zadbać o słuch i czego unikać, żeby zminimalizować ryzyko niedosłuchu w przyszłości. Czytaj dalej...

1 lutego obchodzimy Dzień Gumy do Żucia. Jak to zwykle bywa, jej żucie przynosi wiele korzyści, ale w nadmiarze może zaszkodzić. Ile razy dziennie można żuć gumę i jak długo należy to robić? Dlaczego część ortodontów podchodzi do niej z rezerwą? Poznaj plusy i minusy żucia gumy. Czytaj dalej...

Wzmacnianie odporności to temat szczególnie istotny, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy najbardziej narażeni na infekcje. Przed wnikaniem drobnoustrojów może uchronić nas prawidłowo działający układ immunologiczny, którego funkcjonowanie zależne jest od wielu czynników. Czytaj dalej...